Gymnema sylvestre & perdita di peso

Gymnema sylvestre cresce nelle foreste tropicali meridionali e centrali dell’India. Le foglie di questa pianta arrampicata sono state utilizzate in India per molto tempo. Il suo soprannome è il “distruttore dello zucchero” a causa della sua supposta capacità di sopprimere i sapori dolci, secondo l’Università del Michigan Health System. Si ritiene che questa erba abbia una varietà di vantaggi, come l’aiuto alla perdita di peso e che possiede proprietà antiallergiche, antiallergiche e antivirali. Come tutte le erbe, il suo utilizzo può rappresentare possibili pericoli, pertanto dovresti parlare con il medico prima di utilizzare gymnema sylvestre.

dosaggio

Secondo il Centro medico svedese, una dose suggerita è 400-600 milligrammi al giorno di estratto standardizzata per contenere 24% di acido ginnico. Prima di determinare la dose migliore per voi, è importante parlare con il medico. Diverse marche possono avere ingredienti variabili o essere diversificati, secondo Natural Standard.

Evidenza per perdita di peso

Uno studio di una combinazione di cromo legato al niacina, l’acido idrossicitrico e l’estratto di gymnema sylvestre segnala che il suo utilizzo può portare ad una riduzione dell’indice di massa corporea e del peso, secondo il numero di maggio del 2004 “Diabete, obesità e metabolismo”. Sono stati riportati effetti benefici sul livello lipidico nel sangue. Un altro studio sui ratti, pubblicato nel numero di dicembre di “Drug Research”, ha scoperto che questa erba può prevenire l’aumento di peso quando viene utilizzato nel lungo periodo consumando una dieta ad alto contenuto di grassi. Ulteriori studi umani sono necessari per confermare se questi risultati si applicano agli esseri umani.

Effetti collaterali

Più ricerca è necessaria per determinare i suoi effetti collaterali, ma da ora si sa che la palestra può interferire con la nostra capacità di gustare cibi dolci. Questa erba può anche ridurre i livelli di zucchero nel sangue e aumentare la pressione sanguigna sistolica, secondo uno studio del numero di giugno del 2013 dell’Indian Journal of Medical Research.

Controindicazioni

Se sei allergico alla mungitura, potresti avere effetti negativi con la gymnema in modo da evitare di prenderla. Se questa erba sia sicura se stai allattando o incinta, deve ancora essere determinata: se si applica a te, è meglio evitare questa erba, secondo Drugs.com. Se sei diabetico, dovresti prendere gymnema sylvestre solo sotto la supervisione del tuo medico.

Interazioni farmacologiche

Gymnema sylvestre può interagire con alcuni farmaci, in particolare i farmaci prescritti per il trattamento del diabete. Se prendi glyburide, glipizide, insulina o qualsiasi altro farmaco per il diabete, chiedi al proprio medico prima di usare gymnema sylvestre.