Come posso rendere più forte i miei capelli?

Se si dispone di peli sottili che sono soggetti a rottura, si possono sviluppare problemi come la perdita dei capelli. In media, ogni persona perde circa 100 fili di capelli al giorno. Quando hai la tendenza a perdere di più, i tuoi capelli iniziano a guardare sottili e possono sviluppare macchie calvizie. Rafforzando i capelli attraverso i cambiamenti di stile di vita, è possibile impedire che questo si verifichi. Se i tuoi capelli iniziano ad indebolire e i fili cadono inaspettatamente, parlare con il medico per escludere qualsiasi condizione medica.

Mangiare una dieta equilibrata come un modo per promuovere la salute dei capelli. Alcune sostanze nutritive richieste dai capelli includono biotina, ferro, zinco, vitamine B, vitamina A, proteine ​​e vitamina C. Gli alimenti che contengono quantità elevate di queste vitamine e minerali sono uova, fagioli, pesce, latticini, verdure a foglia verde, noci E agrumi.

Prendi un integratore vitaminico. Se non hai abbastanza sostanze nutritive necessarie per la salute dei capelli dalla vostra dieta, puoi assumere un supplemento over-the-counter formulato per rafforzare i capelli. I supplementi sono disponibili presso i punti di vendita nutrizionali e sono probabili includere ingredienti per la pelle e la salute del chiodo pure.

Limitare l’esposizione ai capelli al caldo. Il danno termico può causare la rottura e l’indebolimento dei capelli. Mantenere i capelli coperti all’esterno, indossando un cappello. È inoltre necessario evitare l’utilizzo di utensili a forma di caldo come ferri raddrizzanti, rulli caldi e asciugacapelli.

Non mettere i capelli in stili restrittivi, come panini, ponytails e trecce. Indossalo.

Utilizzare una soluzione topica minoxidil over-the-counter. Queste soluzioni vengono applicate al cuoio capelluto due volte al giorno per aprire i follicoli e rafforzare i capelli.