Come dare un massaggio facciale

Oltre a sentirsi bene, il massaggio del viso è un modo veloce e semplice per migliorare la circolazione al viso, migliorando il colore e la consistenza della pelle. Il massaggio facciale è anche utile per alleviare lo stress, alleviare le emicranie, inducendo il rilassamento e liberando la congestione del seno. Massaggi professionali facciali sono spesso costosi, ma in 10 minuti puoi dare a qualcuno un semplice massaggio facciale a casa. Un massaggio del viso non dovrebbe durare più di 20 minuti, secondo Massage Therapy 101. Massaggi lunghi sono più probabili allungare i muscoli del viso e irritare delicati tessuti facciali.

Trovare una posizione tranquilla e tranquilla in cui dare il massaggio del viso. Spegnere il telefono, spegnere le luci e avere il destinatario seduto in una comoda sedia o riposare su un tavolo o un letto.

Pulire il viso con pastiglie di pulizia o sapone e acqua delicati. Questo rimuove qualsiasi sporco, olio e trucco per prevenire irritazioni cutanee. Controllare la pelle per segni di piaghe aperte, acne irritate, eczema, psoriasi o altre condizioni cutanee che possono diventare irritate durante il massaggio. Non dare un massaggio facciale sulla pelle rotta o irritata.

Applicare crema o lozione da massaggio ipoallergenico alle punte delle dita per consentire alle dita di scivolare senza problemi sulla pelle sul viso. L’uso di lozioni o di un altro lubrificante ridurrà l’attrito e l’irritazione della pelle e aumenta i benefici del massaggio del viso. Non è necessario utilizzare oli costosi progettati per il massaggio. Nella maggior parte dei casi è sufficiente l’olio vegetale standard.

Usate solo le dita anulari e medie per evitare di applicare troppa pressione durante il massaggio. I tuoi tratti devono essere lenti e gentili, e il tuo movimento complessivo dovrebbe essere verso l’alto, verso la linea sottile.

Inizia la parte superiore della faccia, sulla fronte, e usa le dita per massaggiare le sopracciglia ei templi usando movimenti larghi e circolari. Mettere le dita vicino al centro della fronte e spostarle verso l’esterno, verso i templi. Massaggiare delicatamente i templi per alleviare la tensione e alleviare le emicranie.

Premere verso il basso nelle zone cave sotto le sopracciglia e poi scivolare lentamente le dita dall’angolo interno all’angolo esterno degli occhi. Ripetere questo moto due o tre volte.

Far scivolare le dita sui fianchi del naso, applicando una leggera pressione. Ripetere questo movimento tre o cinque volte per migliorare la circolazione nell’area e facilitare la congestione del seno.

Lavorate verso l’esterno verso gli zigomi, massaggiando dal centro del viso alle orecchie. Usa la punta delle dita per applicare una leggera pressione in un movimento circolare. Massaggiare la mascella e le orecchie.

Massaggiate il cuoio capelluto con le dita. Spunti circolari alternati alternati con movimenti più stretti.

Rimuovere qualsiasi crema, crema o olio dalla pelle usando pastiglie di pulizia o cuscini di cotone inumiditi.