Come può un etichetta alimentare dire zucchero libero e contenere sciroppo di mais di fruttosio alto?

Lo sciroppo di mais ad alto fruttosio è un dolcificante comunemente trovato in prodotti quali gelatine, bevande e prodotti commercialmente cotti. L’U.S. Food and Drug Administration consiglia ai consumatori che sono preoccupati per l’assunzione di zuccheri per controllare le etichette degli ingredienti per gli zuccheri aggiunti con altri nomi, come lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio. I prodotti etichettati senza zucchero non sono necessariamente privi di sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio.

Identificazione

Lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio è prodotto in amido di mais in un processo che converte il destrosio al fruttosio. Il dolcificante contiene tipicamente 42 o 55% di fruttosio, secondo la FDA. Per convertire il 42% di sciroppo di fruttosio al 55% di fruttosio, i produttori impiegano un processo che concentra la parte del fruttosio, spiega la FDA.

considerazioni

I prodotti che recano la dicitura “zucchero” sul marchio devono soddisfare determinati criteri stabiliti dalla FDA. Per poter beneficiare del reclamo, un prodotto deve contenere meno di 0,5 g di zucchero per un servizio etichettato. Sebbene la FDA imponga che un prodotto che faccia questa affermazione dovrebbe essere privo di zuccheri o ingredienti conosciuti che contengono zucchero, l’organizzazione consente spazio per le eccezioni.

eccezioni

MayoClinic.com riferisce che lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio è il dolcificante più utilizzato in alimenti e bevande trasformate. Un prodotto contenente sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio o altri zuccheri aggiunti può rendere la richiesta di “zucchero” se soddisfano criteri specifici. Se un prodotto contiene meno di 0,5 g di zucchero, ma contiene zuccheri aggiunti, il dolcificante deve essere divulgato nell’elenco degli ingredienti.

Rivelazione

Gli addolcitori nell’elenco ingredienti dei prodotti che fanno reclami “senza zucchero” devono essere seguiti da un asterisco. Nelle note nell’elenco degli ingredienti, la FDA richiede che l’etichetta includa una delle seguenti affermazioni: “aggiunge una quantità banale di zucchero”, “aggiunge una quantità trascurabile di zucchero” o “aggiunge una quantità insignificante di zucchero alimentare”. Il prodotto deve essere anche un alimento a basso contenuto calorico o ridotto di calorie o rivelare che non è “un alimento ridotto-calorico” o “non per il controllo del peso” sull’etichetta.

effetti

Lo sciroppo di mais ad alto fruttosio, come gli altri tipi di zuccheri aggiunti, può avere un effetto negativo sulla vostra salute. Troppo zucchero potenzialmente porta a guadagno di peso, nutrizione inadeguata e cavità, secondo MayoClinic.com. Gli addolcitori come sciroppo di mais ad alto fruttosio possono anche aumentare i livelli di trigliceridi. Per limitare lo sciroppo di mais ad alto contenuto di fruttosio nella vostra dieta, tagliare gli alimenti trasformati e scegliere più cibi naturalmente zuccherati, come il frutto.

Come ottenere più gaba naturalmente

GABA, o acido aminobutirrico gamma, è un neurotrasmettitore inibitorio. Questa chimica cerebrale fu scoperta per la prima volta nel 1950 e da allora i ricercatori hanno scoperto che questo neurotrasmettitore funziona per inibire altri neurotrasmettitori responsabili di sensazioni di ansia. Studi scientifici hanno dimostrato che gli individui con livelli di ansia elevati hanno tipicamente bassi livelli cerebrali di GABA. Pertanto, i farmaci anti-ansia tipicamente target GABA e lavorare per aumentare questa sostanza chimica. Se desideri naturalmente aumentare GABA nel tuo cervello, puoi farlo usando le erbe e l’attività fisica. Tuttavia, non auto-trattare l’ansia senza il consenso diretto del medico. Prima di utilizzare qualsiasi metodo descritto in questo articolo, discutere la loro sicurezza e possibili effetti collaterali con il medico.

Portare 1 tazza di acqua ad una farina rotolante. Aggiungere 1 cucchiaino. Di radice di valeriana secca e lasciare riposare il tè da 5 a 10 minuti. Trattare e consumare fino a tre volte al giorno. L’Università del Maryland Medical Center dice che la radice di valeriana potrebbe aumentare la concentrazione di GABA all’interno del tuo cervello. A causa di questa azione, il valeriano è spesso prescritto come un rimedio naturale per l’ansia e coloro che soffrono di insonnia. Potrebbe richiedere fino a tre settimane di utilizzo coerente per essere sentiti i suoi effetti.

Consumare 150 a 300 mg di estratto standardizzato di kava kava uno o tre volte al giorno. Assicurarsi che l’estratto contiene 30-30% di kavalactones, il principale composto attivo di questa erba. Si suggerisce che questa erba aumenta il numero di siti di attacco per GABA nel cervello. Creando più siti di attaccamento, si ritiene che gli effetti di GABA potrebbero essere più profondi, il che comporta uno stato di sedazione lieve. Usare estrema cautela quando si integra con kava kava, poiché questa erba potrebbe avere effetti negativi sul fegato se consumata in eccesso. Quindi, discutere l’uso di kava kava con il proprio medico per garantire la sua sicurezza.

Eseguire almeno 60 minuti di yoga più volte alla settimana per supportare la produzione naturale di GABA. Uno studio descritto nella “Rivista di Medicina Alternativa e Complementare” ha trovato un aumento del 27 per cento nei livelli di GABA tra i professionisti di yoga dopo una sessione di yoga di 60 minuti confrontata con i partecipanti che hanno letto un libro per 60 minuti. Lo studio suggerisce che yoga potrebbe aumentare i livelli di GABA naturalmente, ma ulteriori studi sono necessari per determinare la sua vera efficacia.

Giochi per bambini con disabilità di apprendimento

Il quarantotto per cento dei bambini scolastici americani che ricevono servizi di istruzione speciale presentano disabilità di apprendimento, secondo il Centro Nazionale per le Disabilità da Disabilità. Se il vostro bambino è uno di questi 2,4 milioni di bambini, continuare la loro istruzione a casa è la chiave per il loro progresso a scuola. I giochi che si concentrano sul gioco sensoriale, il movimento fisico e l’apprendimento accademico possono aumentare la fiducia del tuo bambino e aiutarla a smettere di combattere.

Successo sensoriale

Non esiste un solo modo per imparare. Solo perché il tuo bambino ha una disabilità di apprendimento in una zona non significa che sia stata arrestata attraverso il bordo. I giochi sensori offrono opportunità ai bambini con disabilità di apprendimento per espandere i modi in cui acquisiscono informazioni e sperimentano il mondo educativo in modi diversi. Ad esempio, se il tuo bambino sta lottando per identificare i suoni con le lettere, provare un gioco che si distingue in un modo ricco di sensori. Crea le schede di lettere che contengono immagini toccabili – come un serpente serico per la lettera S. Dite il nome della lettera e fai sentire il suono ad alta voce, mentre tocca la forma dell’alfabeto sulla scheda per il rinforzo.

Let’s Get Phsyical

Alcuni bambini sono discenti cinestetici, o imparano meglio attraverso le attività basate sul movimento. Se il tuo figlio rientra in questa categoria, aiutarlo a padroneggiare i compiti di sviluppo e accademici, alzandosi e prendendo il via. Se il bambino ha difficoltà a apprendere le sue lettere, gioca a charades alfabetico. Farlo “agire” dalla lettera creandolo creativamente con il suo corpo. Per esempio, egli può fare un Y stare in piedi in su e tenere entrambe le braccia sulla testa in piccole angolazioni. Puoi provare un gioco simile per la matematica, sostituendo le forme del corpo della lettera con i numeri.

Videogiochi

Mentre i videogiochi nel complesso possono sembrare interamente non-educativi, l’American Psychological Association nota che alcune di queste attività basate su tecnologia possono aiutare i bambini con disabilità di apprendimento. Questo non significa che ogni videogioco abbia un merito educativo per i bambini che stanno lottando in scuola. Tuttavia, i videogiochi appositamente studiati per i bambini con disabilità di apprendimento – come il programma di formazione video “Fast ForWord” per i ragazzi dislessici – possono costruire abilità di tale utilizzo di grammatica e la capacità di distinguere i suoni.

Giochi da tavolo e classici

Alcuni dei giochi da tavolo provati e visti ricordati dalla tua giovinezza possono anche aiutare il tuo bambino con una disabilità di apprendimento per capire i concetti accademici di base. Un semplice gioco da tavolo come Chutes and Ladders può aiutare i ragazzi a riconoscere il numero, il conteggio e il sequenziamento, secondo il Centro Nazionale per le Disabilità a Disabilità nell’articolo “Attività divertenti per aiutare il tuo bambino di scuola elementare a costruire abilità matematiche”. Allo stesso modo, un buon gioco antiquato di Go Fish può anche aiutare con il riconoscimento del numero e la capacità di conteggio.

Come cucinare pelli crude di carne di maiale il modo antico

Le pelli di maiale fritte sono note da una varietà di nomi, tra cui chicharrones. Indipendentemente da ciò che li chiami, questi trattamenti croccanti uniscono il sapore di pancetta al grasso di patatine. Ci vuole un certo grado di pazienza e abilità per ottenere le carni di maiale croccanti il ​​modo antico, ma quando fatto correttamente, vale la pena il tempo e aspettare. Potete trovare pelli fresche di maiale presso molti macellai o negozi di alimentari messicani.

Raschiare il più grasso possibile dalla pelle con un coltello e tagliare la pelle in strisce da 1 a 3 pollici di larghezza. Alcuni cuochi preferiscono mantenere il grasso ma la pelle richiederà più tempo per cucinare come alcuni grassi devono rendere fuori per rendere le pelli croccanti.

Aggiungere il lardo al vaso di ghisa e riscaldarlo su un’impostazione media finché il lardo non si scioglie.

Alzate il fuoco fino a quando il lardo è abbastanza caldo che l’acqua caduta nel pan tamburo sulla superficie.

Far cadere le pelli nell’olio una manciata alla volta. Mescolare le pelli tra ciascuna manciata.

Aggiungere il sale a piacere e continuare a mescolare.

Lasciate che le pelli cuociscano a fuoco medio o alto fino a diventare marrone dorato e la pelle si apre. Se l’olio inizia a fumare, girare il calore verso il basso.

Trasferire le pelli dal piatto in un piatto rivestito di carta per assorbire qualsiasi olio in eccesso.

Come cucinare una bistecca da colazione

In una giornata di fast food, cereali e dolci tostati, la bistecca può sembrare una scelta strana per la prima colazione. Tuttavia, uno studio pubblicato nell’American Journal of Clinical Nutrition ha riportato che gli individui che hanno mangiato una colazione con proteine ​​ad alto contenuto di proteine ​​pari o superiore a 35 grammi non erano più inclini a cimentarsi in alimenti ad alto contenuto di zucchero e grassi più tardi durante il giorno. Le bistecche sottili cucinano rapidamente e sono pronte in pochi minuti. Servite la bistecca di colazione a fianco di uova per una colazione tradizionale e bistecca bistecca.

Scegli una bistecca fresca e di alta qualità. Le bistecche di prima colazione sono spesso più piccole e più sottili delle bistecche di domenica. Cercate bistecche circa 5 once. Scegliete carne bovina alimentata da erba, poiché sono più basse di grassi e di calorie rispetto alla carne bovina alimentata a grani. Tagliate a taglio sottilmente e le bistecche di costolette sono buone scelte per la prima colazione.

Condite le bistecche su entrambi i lati secondo il gusto.

Preriscaldare una padella grande sopra il calore medio-alto. Preparare la vaschetta spruzzando con spruzzo antiaderente.

Cuocere le bistecche per circa 2 minuti su ogni lato. Utilizzare un termometro a base di carne per controllare la temperatura interna per garantire la doneness. Cuocere le bistecche a 125 gradi Fahrenheit per rari, 135 F per medio-rari, 145 F per medio, 155 F per buccia medio e 160 F per ben fatto. La FDA raccomanda una temperatura minima di 145 F per uccidere eventuali microrganismi all’interno della carne.

Rimuovere le bistecche dalla padella e lasciarli riposare per 3-5 minuti, in modo che i succhi di frutta possono ridistribuire, quindi servire.

Come adattarsi a casa per gli uomini

Trovare il tempo per colpire la palestra per un allenamento è fuori discussione per gli uomini occupati, ottenere la forma a casa può essere un’alternativa risparmio di tempo. Gli uomini hanno bisogno di esercizi per contribuire a costruire e mantenere i tessuti muscolari magri, rafforzare le ossa, migliorare la salute del cuore e mantenere i livelli di testosterone. È importante integrare sia la formazione aerobica che la resistenza per costruire muscoli e mantenere un sano sistema cardiovascolare. L’attrezzatura da palestra domestica e manubri non sono necessari per iniziare, ma si consideri l’investimento in alcune attrezzature come il tuo livello di fitness migliora. È possibile creare manubri improvvisati usando brocche vuote di un gallone piene d’acqua. Questo ti aiuterà ad iniziare – e prendere in considerazione l’acquisto di un set di manubri regolabili in futuro.

Crea un piano di allenamento che specifichi l’ora esatta di ogni giorno che si desidera esercitare, tipo di esercizio fisico – resistenza o aerobica – obiettivo di quel allenamento, e altri dettagli che ti senti ti aiuteranno ad aderire e riuscire. L’impostazione di un programma contribuirà a ridurre il rischio di procrastinazione. Esercita dal lunedì al venerdì per un totale di cinque allenamenti a settimana. Ogni allenamento dovrebbe durare da 30 a 60 minuti.

Esegui un allenamento di allenamento di resistenza lunedì, mercoledì e venerdì. Includere i seguenti esercizi, in questo ordine: pushups, squats pesanti, scricchiolii, bicipiti riccioli, tricep dips usando una robusta scrivania o sedia, vitello solleva su un passo, supermans per la schiena inferiore, piegato in avanti volate e pressa spalla seduta . Corri attraverso questo set di nove esercizi due o tre volte, facendo ogni esercizio fino al fallimento. Riposare da 60 a 90 secondi tra ciascun esercizio.

Fare un allenamento aerobico martedì e giovedì. Ogni esercizio che ottiene la frequenza cardiaca elevata a circa il 60 al 75 per cento la frequenza cardiaca massima, o MHR, farà il trucco. Determinare la tua MHR sottraendo la tua età a partire da 220. Esercizi aerobici efficaci che puoi fare a casa includono ciclismo, allenamento ellittico, allenamenti per il treadmill, jogging in loco, saltando corda, jumping jack o scale in esecuzione.

Mangia cibi ad alto contenuto di proteine ​​e fibre per promuovere la crescita muscolare e per aiutarti a sentirti piena durante il giorno. I buoni alimenti comprendono verdure, frutta, proteine ​​magre, farina d’avena e alimenti integrali. Evitare cibi ad alto contenuto di zucchero, pane bianco e pasta, e cibi carichi di grassi saturi. Assicuratevi di mangiare uno spuntino caricato con buona proteina e carboidrati dopo ogni allenamento, come un burro di arachidi e un panino di gelatina o un bicchiere di latte di cioccolato.

Consumo da 1.200 a 1.600 calorie al giorno, che porterà ad un tasso sicuro di perdita di peso per la maggior parte degli uomini. Questo dovrebbe farti in pista per perdere uno a tre chili alla settimana. Ad esempio, per perdere due chili in una settimana, è necessario creare un deficit calorico di 1.000 calorie al giorno. Fintanto che il numero di calorie che si bruciano durante l’esercizio fisico e tagliato durante i pasti equivale o supera le 1.000 calorie, è possibile colpire un obiettivo da due sterline a settimana.

Cambiare il tuo allenamento ogni settimana successiva per aiutare a mantenerlo dal diventare noioso e per evitare piattaforme di fitness. Effettuare semplici cambiamenti, ad esempio sostituire la panca per i pushups. Aggiunta di set o esercizio di alcuni minuti più a lungo di ogni sessione sono altri modi per continuare a progredire.

Come bruciare 900 calorie al giorno

Se si desidera bruciare 900 calorie al giorno, è necessario essere molto precisi con il tuo approccio. Non solo devi fare sacrifici al tavolo, ma devi anche diventare più attivo. Ci vogliono una riduzione di 3.500 calorie per perdere una libbra e si può bruciare quasi 2 chili alla settimana creando questo deficit.

Ridurre l’assunzione giornaliera di 500 calorie. Controlla le tue calorie per uno o due giorni per scoprire l’assunzione corrente. Ridurre quell’ammontare di 500 calorie al giorno, questo solo ti aiuta a perdere una libbra alla settimana.

Sostituire gli alimenti ad alto contenuto di grassi a calorie, con alimenti che hanno una densità di energia inferiore e sono più alti nelle sostanze nutritive. Raccogliere su verdure a foglia, frutta, verdure, manzo magro, pollo, pesce, grani interi, fagioli e prodotti lattiero-caseari a basso contenuto di grassi.

Diffondi i tuoi pasti per tutta la giornata in modo da non sentirti privati. Mangiare cinque o sei piccoli pasti equilibrati invece di due o tre grandi. Consumate due o tre snack al giorno senza calorie, come i bastoncini di sedano oi cetrioli.

Bevi tanta acqua. Abbandonare le bevande frizzanti, i tè zuccherati, i caffè da dessert e le bevande alcoliche. L’acqua è priva di calorie e aiuta a idratare il corpo. Inoltre, scompare le tossine dal tuo sistema e ti riempie.

Eseguire attività cardiovascolari che bruciano almeno 400 calorie al giorno. Secondo Harvard Health Publications, la corsa, la bicicletta vigorosa e l’arrampicata su roccia possono bruciare circa 400 calorie in soli 30 minuti. Potete anche scegliere attività meno vigorose, come il nuoto, il camminare veloce o il canottaggio fisso, ed esercitare per un’ora o più.

Come sbarazzarsi di una linea di capelli allentata

La perdita dei capelli negli uomini non è affatto rara. Una linea di capelli rimasta è inizialmente abbastanza inosservabile e le fasi iniziali di questa occorrenza non sono probabili essere osservate da altre persone. Con il passare del tempo, anche quando una testa è completamente rasata, in ultima analisi, la diradamento guadagna una reale prominenza e non c’è modo di nascondere più il problema. Tuttavia, un problema può essere rapidamente rallentato e nel tempo, anche interamente ripristinato. Le proprietà di un estratto di erbe, come ancora non confermato dagli studi medici, hanno comunque dimostrato benefici per molti utenti in corso.

Utilizzare il supplemento dietetico saw palmetto. I suoi componenti attivi aiutano a sbarazzarsi di una linea di capelli che si allontana in molti utenti maschi. L’Università del Maryland sottolinea che “Saw palmetto (200mg due volte al giorno) sembra aiutare la crescita dei capelli negli uomini con perdita di capelli maschile”. A causa della riduzione della quantità di agenti sfusi inutilizzati presenti, le capsule vegetali sono sempre superiori alle tavolette sintetiche di qualsiasi tipo.

Prendete una capsula ogni mattina per assicurare che il palmetto di sega funzioni ottimamente per rimediare all’equilibrio del sistema ormonale che è legato principalmente alla linea di capelli rimasta. Una dose occasionale somministrata raramente non è inutile, ma non è affatto più produttiva quanto ogni giorno. Dimenticare di prendere una dose singola non dovrebbe preoccuparti troppo, ma cercare di essere il più coerente possibile.

Prendete il dosaggio corretto su uno stomaco vuoto. Mai mangiare o bere qualcosa di sostanziale allo stesso tempo come ingerire un estratto di pianta come il palmetto di sega. Basta un boccone d’acqua per far capovolgere la capsula comodamente – non consumare un bicchiere pieno a fianco, poiché questo farà diluire i livelli di nutrienti.

Acquistare prodotti per i capelli raccomandati per essere utilizzati su scalpi sensibili. I farmaci basati sull’igiene come shampoo e condizionatori sono migliori, ma non escludono quelle utilizzate puramente per lo styling come gel e mousse. Un atteggiamento privo di pensiero per la pulizia può accelerare il declino della tua linea di capelli. Allo stesso modo, non doccia più di una volta al giorno e prestare attenzione alla temperatura dell’acqua durante il lavaggio.

Controllare intensamente la linea dei capelli. Prestate molta attenzione quando guardate allo specchio, in quanto potrebbe essere estremamente difficile osservare miglioramenti durante tutto il periodo iniziale. Secondo Swarthmore College, “i capelli crescono lentamente, quindi da breve a lungo è un cambiamento graduale”. La linea di capelli rimanente si riempirà nelle aree in cui si è verificata la perdita, ma possono essere necessari diversi anni se si richiede guadagni molto significativi.

Come consumare 1200 calorie al giorno

Se hai un obiettivo di mangiare solo 1.200 calorie al giorno, probabilmente stai cercando di perdere peso. Secondo la pubblicazione Mayo Clinic Women’s Health Source, 1.200 calorie è il minor numero di calorie che una donna sana dovrebbe mangiare quando si cerca di perdere peso e un uomo non dovrebbe cedere meno di 1.400 calorie. Può diventare difficile mangiare abbastanza cibo per fornire al corpo le sostanze nutritive necessarie se non consumate abbastanza cibo. Progettate con cura i tuoi menu per assicurarvi un’alimentazione adeguata portando il tuo livello calorico a 1.200.

Esamina i tuoi modelli alimentari in termini di valore nutrizionale e calorico. Scrivere l’assunzione di cibo per una settimana e calcolare quante calorie si devono tagliare per portare l’assunzione calorica fino a 1.200. Classificare gli alimenti in due colonne :, mantenere e evitare. Evitare cibi fritti, dessert ad alto contenuto di grassi, pasti al ristorante, caramelle, bevande calorie e cibi confezionati ad alta calorie. Mantenere verdure, frutta, carni magre, pani ridotti-calorici e piccole quantità di grassi sani.

Cominciare ogni mattina mangiando la colazione e registrando le calorie consumate. Non saltare la colazione per risparmiare le calorie. La rete di informazione per il peso controlla quando si salta la colazione, si può mangiare troppo durante il giorno a causa della fame. Mangia una colazione di riempimento, come una porzione di cereali integrali con latte scremato, farina d’avena cotta, o una colazione burrito riempita di un bianco di uovo cotto e rotolata in un involucro ad alta fibra. Mantenere la vostra prima colazione calorie tra 250 e 300.

Mangiare cibi nutrienti-denso per il pranzo che ti aiuterà a ottenere attraverso il pomeriggio. Mangiare un mezzo sandwich di pita riempito di tonno preparato con succo di limone invece di maionese. Fare un’insalata a casa, usando aceti saporiti o salati privi di grassi. Aggiungere un po ‘di proteine ​​alla vostra insalata come strisce di pollo alla griglia o una oncia di formaggio grasso ridotto. Includere verdure e frutta con i vostri pranzi, come bastoni di carote, cavolfiore fresco e broccoli, mele e banane. Registri le tue calorie e tieni le calorie a 300-400 per il pranzo.

Pianificare in anticipo snack a basso contenuto calorico. Prova a saltare il tuo spuntino di mattina, e solo avere uno spuntino pomeridiano. Scegli snack che sono 100 calorie o meno, ma evitare spuntini confezionati, in quanto offrono poco valore nutrizionale. Invece, scegliete un bastone di formaggio leggero rotolato in un pezzo di carne di pranzo a basso sodio, un cuneo di formaggio spalmabile a 35 calorie senza grasso con cinque cracker o frutta. Microonde una borsa spuntino di popcorn. Ricorda di registrare le vostre calorie snack.

Mangiare la cena a casa invece di un ristorante. Abbassare le calorie sostituendo alimenti ad alto contenuto di grassi e calorie con migliori alternative. Seguire le raccomandazioni degli Istituti Nazionali di Salute e utilizzare yogurt senza grassi invece di panna acida quando si mangiano le patate. Mangiare magro, pollo al forno o tacchino invece di manzo. Dress pasta con salsa marinara invece di salsa bianca, e evitare la cottura. Invece di casserole, fare singoli 3 ounce di carne e servire con insalata, verdure e una frutta per dessert. Mantenere la vostra cena calorie sotto i 400.

Come cucinare carne macinata con acqua

La cottura a congelatore è quando prepari diversi pasti – anche un mese di valore – in una sola volta. La cottura in anticipo e il congelamento del pasto per riscaldarsi più tardi possono risparmiare tempo, specialmente per una mamma occupata. La maggior parte dei pasti che sono sicuri per la chiamata congelatore per carne di manzo cotta. Il metodo normale di taglio di manzo di terra in una padella è molto tempo, soprattutto quando si sta cercando di cucinare diversi chili di carni macinate in una volta. Pertanto è possibile risparmiare tempo cucendo la carne macinata in acqua.

Riempire un grande vaso con acqua e metterlo sulla stufa.

Girare la stufa su “Medium-High”.

Sbriciolare la carne macinata nel piatto d’acqua e rompere eventuali grossi zoccoli.

Lasciare bollire il piatto dell’acqua e della carne. Mescolare la carne occasionalmente per aiutare la carne a cuocere uniformemente.

Controllare spesso la carne. Quando la carne è marrone, è fatto.

Scaricare la carne di manzo cotta usando un filtro e smaltire l’acqua e il grasso. Stagiono al gusto.

Metodo stovetop

Metodo Crockpot

Conservare la carne di manzo cotta in sacchi di stoccaggio per il congelamento o utilizzare immediatamente in una ricetta.

Girare il tuo crockpot a basso.

Aggiungere la carne macinata al crockpot.

Versare una tazza di acqua sopra la carne di manzo.

Posizionare il coperchio sulla parte superiore del crockpot. Controllare che il coperchio sia sicuro e che si adatta bene, altrimenti il ​​calore esce e la carne richiederà più tempo per cuocere.

Cuocere da sei a otto ore. Scaricare l’acqua dalla carne rossa e condire a piacere. Utilizzare la carne in una ricetta o congelarla immagazzinandola in sacchi congelatori.